Питание

Польза и вред семечек тыквы для здоровья мужчин

Польза тыквенных семечекВ семечках овощей и фруктов находится множество полезных веществ. Это касается и тыквы, семена которой — кладезь питательных микро- и макроэлементов, витаминов, кислот и минералов. Особенно полезны они для мужского организма, если правильно употреблять семечки тыквы. Польза и вред для мужчин этого продукта — вопрос, который часто интересует представителей сильного пола, заботящихся о своем здоровье.

Семена тыквенные

Питание

Что такое цинк, для чего он нужен организму и какова суточная норма

Для чего организму нужен цинкОдним из самых важных микроэлементов для здорового функционирования человеческого организма является цинк. Согласно исследованиям Мэрилендского медицинского университета, суточная норма для взрослого человека составляет от 12 до 17 мг. Основная доля микроэлемента, присутствующая в организме, локализуется в скелете и мышцах. Этот важный элемент участвует более чем в ста ферментативных реакциях организма. Чем полезен цинк